|
Dezembro/2021 (59 kg) - estava atingindo o peso que sempre quis, mas essa magreza não era saudável e eu estava passando por alguns abalos emocionais Março/2022 (61 kg) - seguindo dieta e treino, com equilíbrio e tentando não me apegar tanto ao peso
Diet Calendar Entry for 02 April 2022:
|
1762 kcal
|
Fat: 54.78g | Prot: 89.39g | Carb: 231.86g.
Breakfast: Nestlé Biscoito Bono Doce de Leite, Mel, Natural Life Aveia em Flocos, Banana Nanica, Batavo Naturis Soja Zero, Cacau em Pó (Não Adocicado), Growth Supplements Soy Protein, Maizena Amido de Milho. Lunch: Peccin Trento Massimo Chocolate, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Copacol Peito de Frango Cozido Temperado. Dinner: Italac Leite em Pó Integral, Toddy Achocolatado em Pó, Triangulo Mineiro Leite Desnatado , Liza Óleo de Soja, Yoki Milho de Pipoca Premium. Snacks/Other: Toddy Achocolatado em Pó, Manga Palmer, Italac Leite em Pó Integral, Triangulo Mineiro Leite Desnatado , Florestal Bala Mastigável. more...
|
|
1 to 20 of 32
 Comments
2kg de massa magra em 3 meses é um bom resultado. Parabéns!
02 Apr 22 by member: Renata D.B.
|
Renata Bacellar, obrigada! 🤗💪🏼
02 Apr 22 by member: carol.lima98
|
mil vezes melhor agora! esteticamente e nutricionalmente, tenho certeza!
02 Apr 22 by member: nanaeulalio1
|
nanaeulalio1 ler isso é muito motivador. Obrigada! 🥰
02 Apr 22 by member: carol.lima98
|
Tá de parabéns! Siga firme nesse caminho!
02 Apr 22 by member: Marcyyta
|
Marcyyta seguirei 💪🏼 Obrigada pelo apoio ☺️
02 Apr 22 by member: carol.lima98
|
02 Apr 22 by member: Diesia
|
02 Apr 22 by member: MAH_79
|
02 Apr 22 by member: Sil Sloboda
|
02 Apr 22 by member: Dheymison Escobar
|
03 Apr 22 by member: Paula Vieira.
|
Corpo de barbie. Linda você.
03 Apr 22 by member: RutinhaSP
|
03 Apr 22 by member: lprado40
|
03 Apr 22 by member: naiara_duts
|
03 Apr 22 by member: alicvonstauffenberg
|
Obrigada pelos comentários, pessoal! Fico feliz 😍
03 Apr 22 by member: carol.lima98
|
03 Apr 22 by member: carol.lima98
|
um antes e depois bem diferente do que vemos aqui, o importante é justamente estar saudável, força na sua jornada
03 Apr 22 by member: Artenians
|
Vc ta linda parabéns 👏👏Quantas calorias vc come por dia para ganhar massa muscular? Tbm to na luta mas ganhar massa pra mim tá mais difícil que emagrecer
03 Apr 22 by member: Lorranystefane
|
Perfeito físico bikini!
ganhou volume nos adutores e vasto, e deltóides bem melhores tbm. muita harmonia.
P.A.R.A.B.E.N.S
03 Apr 22 by member: limalucasc
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
carol.lima98's weight history
|