|
Третий этап стройности - старт! 🥰
Стиль жизни - интуитивное питание и подтянутое тело и лицо.
Спорт через день
Сон до 24 часов, ложиться в 23:30
|
129.2 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 April 2022:
|
1049 kcal
|
Fat: 46.53g | Prot: 56.37g | Carb: 101.07g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Французский Тост с Маслом, Творог (Обезжиренный). Lunch: Красная Цена Курага, Чай, Яшкино Вафли Шоколадные. Dinner: Хлебокомбинат Волжский Хлеб Пеклеванный, Простоквашино Сметана 20%, Борщ со Свининой. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 20%, Сырники с Кукурузной Мукой, Кофе с Молоком. more...
|
steady weight
|