|
Попробовала на днях рецепт смузи из инстаграм, и он оказался таким сытным, вкусным и низкокалорийным, что я решила делать из этого смузи десерт с чиа. Добавила сверху клубничку (наконец нашла неплохую).😍 + каждый день с утра пью воду с лимоном 🤤
Diet Calendar Entries for 31 March 2022:
|
933 kcal
|
Fat: 29.98g | Prot: 53.86g | Carb: 115.77g.
Breakfast: Клубника, Сухие Семена Чиа, Kill Tummy Fat smoothie. Lunch: Яйцо, Лента Кукурузные Хлопья без Сахара, Киви, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Dinner: FITKIT Protein Cake Almond Lemon, Котлетки с овощами, Капуста с вареными яйцами. Snacks/Other: Яблоко, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго-Клубника. more...
|
|
1813 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Stretching (yoga) - 28 minutes, Yoga - 42 minutes, Google Fit - 22 hours and 10 minutes. more...
|
|
 Comments
31 Mar 22 by member: natalariri156
|
поддерживаю. рецептик в студию
31 Mar 22 by member: Подвор
|
31 Mar 22 by member: Marus'ka♡
|
смузи может быть сытным? хмммм
31 Mar 22 by member: Ranwish
|
31 Mar 22 by member: werbit2010
|
Рецепт смузи:
°25г голубики
°20г шпината
°1 банан
°30г овсянки или геркулеса
°20г арахисовой пасты без сахара
°200мл молока (у меня миндальное)
Всё перебить хорошенько блендером.
И, да, получается примерно 400мл, обычно смузи такого объема я запросто выпиваю, а в этот раз половину выпила и всё, больше не хочется. Поэтому половину смешала с семенами чиа и оставила в холодильнике - на утро отличный десерт👍
31 Mar 22 by member: AsyaChii
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AsyaChii's weight history
|