Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2022
|
154.8 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 March 2022:
|
2957 kcal
|
Fat: 162.15g | Prot: 117.08g | Carb: 260.18g.
Breakfast: Альпен Гольд Темный Шоколад Миндаль и Изюм, Моя Цена Сыр Эдам, Окей Банан, Окинский Яйцо Куриное, Веселый Молочник Сметана 15%, Торговая Компания Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Борщ Украинский, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Альпенгурт Крем Взбитый Сливочный Премиум, Блины на Молоке, У Палыча Торт с Черносливом Оригинальный, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Vegan Food Арахисовая Паста, Домик в деревне Сметана 15%, Творог 5%, Красный Октябрь Трюфель. more...
|
|
3328 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Running - 6/mph - 1 hour and 31 minutes, Resting - 2 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 10 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
blansch13's weight history
|