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F: 12,8%
W: 68,3%
M: 90,0%
1585 kcal
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133.4 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 26 November 2014:
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2185 kcal
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Fat: 78.47g | Prot: 72.32g | Carb: 300.41g.
Breakfast: Mischkornbrot, Top Mare Räucherlachs, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Marmelade, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack. Lunch: Aldi Fischstäbchen, Gekochte Karotten, Kartoffelrösti. Dinner: Frostkrone Käse-Schinken in Blätterteig, Milka Caramel, Quarkspeise, Tomaten, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Alpenmark Käseaufschnitt Leicht, Saladinettes Babykarotten, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine, Sharon, Blaubeeren, Apfel, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka. more...
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1481 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 17 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours and 50 minutes. more...
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losing 12.3 lb a week
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