|
Ура!!! Цифра 6 появилась! Закреплю все на тренировке!
|
154.1 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 November 2014:
|
957 kcal
|
Fat: 35.78g | Prot: 54.07g | Carb: 111.66g.
Breakfast: Чай, Озерский Сувенир Фундук Петрович, Dove Молочный Шоколад, Семга Слабосоленая, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный. Lunch: Вдохновение Конфеты, Чай, Ямское Подворье Гуляш Говяжий, Свекла Вареная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Dinner: Банан, Гречка Отварная, Помидоры, Индолина Сердце Индейки, Зеленый Перец. more...
|
|
2623 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 7 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 5 hours, Sitting - 1 hour and 20 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Standing - 10 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tihonya-90's weight history
|