Amdv's Journal, 29 March 2022

Peso em jejum

251.5 lb Lost so far: 16.1 lb.    Still to go: 79.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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646 kcal

Fat: 25.94g | Prot: 67.58g | Carb: 37.13g.   Breakfast: Ovo, Sopa de Legumes sem Batata. Lunch: Batatas Fritas Actifry, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Alho, Ovo Estrelado, Pedras Salgadas Água com Gas, Nespresso Café Expresso, Grelos. more...

3207 kcal

Activities & Exercise: caminhada 6.5km - 1 hour and 11 minutes, Resting - 15 hours and 49 minutes, Sleeping - 7 hours. more...