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평일 저칼로리 고단백 식단
주말 하루 치팅데이
600g 정체기에서 오르락내리락하는 중
모두들 건강한 다이어트 하세요👍
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131.4 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 March 2022:
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900 kcal
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Fat: 30.59g | Prot: 76.58g | Carb: 72.27g.
Breakfast: 사과. Lunch: 감자 샐러드, 맛있닭 한끼피자. Dinner: 잇메이트 닭가슴살어묵바(매콤), 삶은계란. more...
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gaining 4.6 lb a week
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