|
Ура! Я вернулась спустя 3 месяца! Правда вернулись и килограммы, ещё не знаю сколько, но было весело и вкусно. Новый год и новые друзья и круг общения.
На этой неделе буду делать упор на белковую еду и питаться до 1200-1400 ккал. Может попробую начать тренировки, если будет хватать времени.
А вооот на следующей неделе достану весы из шкафа😃. Надеюсь, все не так страшно, как мне кажется
Diet Calendar Entry for 28 March 2022:
|
1491 kcal
|
Fat: 61.87g | Prot: 122.97g | Carb: 111.17g.
Breakfast: Черная Смородина, Простоквашино Творог 9%. Lunch: Жареное Яйцо без Жира. Dinner: Кормим Правильно Перцы Фаршированные, Принцесса Вкуса Кукуруза Сахарная в Зёрнах, Принцесса Вкуса Горошек Зелёный, Капуста Тушеная, Простоквашино Молоко 2,5%, King Protein Isolate Protein. Snacks/Other: Шпинат, Волшебное Дерево Кунжут, Слобода Масло Растительное, Heinz Карри-Манго Соус для Курицы, Heinz Чатни-Груша Соус для Цыпленка. more...
|
|