|
Можно было и не пить слабительное. -500 г без него, а если ещё и подействует, то больше будет.
А вообще, мне нравится жрать и не толстеть. Это немного странно, что ем неделю на 1800 и больше, а вес не изменятся почти, круто!)
|
81.6 lb
Lost so far: 39.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 March 2022:
|
1200 kcal
|
Fat: 46.41g | Prot: 37.64g | Carb: 159.64g.
Breakfast: Ого Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Пятерочка Виноград Сушеный Светлый. Dinner: Огурцы в Банке Резанные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Радость Вкуса Сыр Тильзитер 45%, Магнит Лаваш Южный. Snacks/Other: Праздник Сластены Пряники с Шоколадным Вкусом, Праздник Сластены Пряники с Шоколадным Вкусом. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
 Comments
Так и сладкое можно. Только в меру. Важнее спортом заняться и питаться рационально
27 Mar 22 by member: van Сосk
|
van Сосk Мне пресс сложно качать, а вы тут про спорт какой-то)
27 Mar 22 by member: And _ Podkatin
|
Ты имеешь в виду, что упражнения на мышцы пресса тяжело даются? Тогда постепенно увеличивай нагрузку и начинай с более простого. А если имеешь в виду, что пресс не растёт, то это не удивительно. Тебе нужно поднабрать массы – в первую очередь мышечной. Ещё важен процент жира
28 Mar 22 by member: van Сосk
|
van Сосk Я имею ввиду, что у меня позвоночник и кости не дают нормально делать какие-то физ.упражнения, поэтому для начала надо хоть жирок набрать, а потом уже заниматься
28 Mar 22 by member: And _ Podkatin
|
А жирок как поможет? Мышцы нужно набирать. Жирок в процессе тоже наберётся
28 Mar 22 by member: van Сосk
|
Мне будет хотя бы не больно, алло))) я могу только ходить. Из упражнений мне сложно что-то делать
28 Mar 22 by member: And _ Podkatin
|
Да, ещё рано тренироваться, наверное. Восстановливайся, а то 37 кг при 171 см роста – полный пиздeц, честно говоря
28 Mar 22 by member: van Сосk
|
Согласна. Наберу до 43-45 и буду тренироваться. В бассейн хочу ходить, хотя и плаваю не очень ((
28 Mar 22 by member: And _ Podkatin
|
28 Mar 22 by member: van Сосk
|
28 Mar 22 by member: And _ Podkatin
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
And _ Podkatin's weight history
|