Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2022
|
131.8 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 March 2022:
|
1565 kcal
|
Fat: 56.46g | Prot: 55.08g | Carb: 182.88g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Велком Колбаса Докторская, Сыр Эдам, Белый Хлеб, Зеленый Чай. Lunch: Лента Рулет Бисквитный Фруктовый, Кофе, Гренки Домашние, Суп Куриный с Рисом. Dinner: Чай, Егорьевская Фабрика Хамон Свиной с/К, Красный Октябрь Конфета Каракум, Славянка Конфета Золотой Степ, Ударница Мармелад со Вкусом Персика , Krusovice Пиво Темное, Гуляш из Говядины, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Банан, Пятерочка Груша Сезонная , Бабаевский Тёмный Шоколад с Помадно-Сливочной Начинкой, Кофе. more...
|
|
492 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Apple Health - 23 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ozyou's weight history
|