|
Bugün toplam 7000 adım,125 dakika antreman(40 dk plates,1 saat 11 dk pt fonksiyonel antreman ve 14 dk yürüyüş) ile 2029 kalori yakıldı.
:))))
Tabiki güzel bir akşam yemeğini hakkettim(Kabak kavurma,az yağlı cevizli fırın makarna,yoğurt ve bolca yeşillik)
Diet Calendar Entries for 23 March 2022:
|
1026 kcal
|
Fat: 63.78g | Prot: 37.23g | Carb: 78.17g.
Breakfast: Nescafe Sade, Yumurta. Dinner: Tahıllı Ekmek, Yoğurtlu Kabak, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Fırın Makarna. Snacks/Other: Tadelle King Size. more...
|
|