|
Ранішнє тренування з пробіжки (6 км) і піднімання по східцях 20 хв дало свій результат-59,5🤍
|
131.2 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 March 2022:
|
1369 kcal
|
Fat: 53.78g | Prot: 90.83g | Carb: 133.86g.
Breakfast: Delikate Сыр Сливочный, Хлеб Черный, Стимул Цукерки Експресо, Своя Линия Смесь Овощная Юниор , MLEKOVITA Gouda, Помидоры Черри, Вареное Яйцо. Lunch: Куриные Бедрышки, MLEKOVITA Gouda, Помидоры Черри, Капуста, Goplana Grzeski. Dinner: Банан, Своя Линия Творог Нежирный , Стимул Зефир Бело-Розовый. more...
|
losing 3.9 lb a week
|