Stadigt neråt. Jippi! Även om det bara är 0,2. Men jag har sett att jag inte är ensam om att gå ner långsamt. Det viktigaste är att inte ge upp, och det tänker jag inte göra.
Det blev ingen Covid förra veckan, tack och lov, bara vanlig förkylning med feber. Något som stoppade min träning, igen.
Men jag såg ett program på tv där de sa att man inte kan gå ner med hjälp av träning, utan det är maten man ska fokusera på. INTE minska matintaget, med pyttesmå portioner. Istället ska man fokusera på VAD man lägger på tallriken. Sådant som inte ger många kalorier, utan saker som ger energi och viktminskning.
Det känns tröstande, eller hur?
Igår åt jag en jättegod sallad, på bönor, isbergssallad, tomater, gurka, ägg, morot, avokado... Minns inte vad som mer var med. Till det hade jag gjort en sås på kvarg och chilisås. Supergott! Och mättande!
Det känns verkligen att jag har gått ner de där drygt 10 kilona. Jag kämpar på. Hoppas du också gör det!
