Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2022
|
169.8 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 March 2022:
|
1521 kcal
|
Fat: 55.29g | Prot: 109.27g | Carb: 153.37g.
Breakfast: Активия Натуральный Йогурт, Кубанский Молочник Творог 5%, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Финик, Брест Литовск Сыр Гауда, Балтком Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Макфа Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица, Капуста тушёная Тюнинг. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Грецкие Орехи, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Морковь, Треска жареная, Salmonica Омега-3 из Дикого Камчатского Лосося. Snacks/Other: Ашан Груша Вильямс. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
mamzelkaalena's weight history
|