Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2022
|
149.3 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 March 2022:
|
1401 kcal
|
Fat: 116.22g | Prot: 52.19g | Carb: 38.08g.
Breakfast: CERES Масло МСТ, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Американо. Lunch: Delicato Кокосовое Масло, Запеченные или Жареные Креветки, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Авокадо Авокадо. Dinner: Ашан Арахис Жареный Солёный, Borges Оливковое Масло Classic, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Nutiva Семена Чиа, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Элинора's weight history
|