Findi com toda rotina normal, as únicas coisas diferentes foram um café da manhã com tapioca e preparo de capuccino, coisa que normalmente não tomo, e um copo de açaí com leite em pó, leite condensado e banana. bem gordinho mesmo esse açaí.
Tava muito bom, não me arrependo de nada. nessa semana eu busco e peso perdido e compenso!
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233.7 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 79.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 March 2022:
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3250 kcal
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Activities & Exercise:
Water Aerobics - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 7.7 lb a week
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