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Montag bis Donnerstag 4 Tage Restaurant-Essen, begleitet von je einem einzigen Glas Wein! Obwohl ich geschätzt habe, dass das alles im grünen Bereich sein müsste hat es zu einer Zunahme von 600 g geführt. Alkohol, auch in kleinen Mengen, wirkt sich bei mir immer katastrophal aus.
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178.4 lb
Lost so far: 58.9 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 March 2022:
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1949 kcal
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Fat: 64.14g | Prot: 112.59g | Carb: 246.19g.
Breakfast: Peak Whey Protein, Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%, Mandarine, Papaya, Kiwi. Lunch: Aldi Rote Paprika, Birkenhof Möhrengemüse, REWE Porree, Weißkohl, Barilla Fusilli, Kokosöl, Ei. Dinner: Cucina Balsamico Creme, Avocado, Aldi Tofu Natur, Strauchtomaten, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Snacks/Other: Ja! Orangeat, Mandeln, Erdbeeren, Corny Free Weiße Schoko, Vive Soy Mandelmilch, Kohlrabi, Erbsen, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. more...
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2114 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 6 hours and 28 minutes, Resting - 16 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 32 minutes. more...
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gaining 1.9 lb a week
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