Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2022
|
139.8 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 March 2022:
|
2113 kcal
|
Fat: 65.98g | Prot: 140.45g | Carb: 247.11g.
Breakfast: Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Магнит Ячневая Крупа, Вареное Яйцо, Яблоко. Lunch: Важная Рыба Поке с Тунцом. Dinner: Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Яблоко, Окей Паста Томатная, Окей Морковь по-Корейски Острая , Рыба Вареная, Окей Огурцы Соленые, Окей Капуста Квашеная с Морковью, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Картофель Сырой. more...
|
|
1877 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tanyarecovery's weight history
|