15.000 kcal challenge accepted 🤪😊... rein logisch ist fast jedem wahrscheinlich klar, dass über Nacht 2kg keine tatsächliche Zunahme sein kann, doof ist nur der Frustmoment (vor allem wenn man eh schon schlecht drauf ist wegen Fresskalation) und ggf gefolgt vom Korn in die Flinte werfen / jetzt ist es eh schon wurscht, jetzt kann ich weiter fressen.
super Übersicht und hilft den Frust etwas abzumildern. danke dafür ❤🧡💛
18 Mar 22 by member: nöhöhöhö
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Es müssen nicht mehr, als 15000 sein 😉 Reichen auch die üblichen 2000, kommt auf Bestandteile an 😁 Aber egal, was Ursache war, wenn man im ETB geblieben ist, dann ist es definitif ausschließlich Wasser. Und wenn es Fresskalation davir gab, dann ist es nur wichtig, diese nicht zu wiederholen. Dann braucht man sich über "Zunahme" keine Sorgen machen, diese löst sich spätestens in 3 Tage beim vernünftigen Verhalten wieder 🤭 Mehrmals von mir geprüft 😂😂😂
18 Mar 22 by member: Shiva1705
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Übrigens, nicht nur Salz, Zucker hilft auch beim Wasserspeichern 👀👀
18 Mar 22 by member: Shiva1705
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Mein höchstes war mal 7500 kcal an einem Tag,hätte an dem cheatday auch 10.000 geschafft aber habs auf sich beruhen lassen
18 Mar 22 by member: ChefMarcusMacchiato
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😂👌 tolle Übersicht und gerade wieder exemplarisch bei mir gesehen.
Die letzten Tage sah es nach keiner Veränderung aus. Heute plötzlich der Sprung nach unten. Die Periode da und die Kilos weg
18 Mar 22 by member: annikakei
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Gute Zusammenfassung, danke 👌
18 Mar 22 by member: doomsdaygirl
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danke für die Übersicht 🥰
18 Mar 22 by member: Zecchan
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ich glaub der letzte Punkt ist es wohl ui 99,999% nicht 🙈🤣
18 Mar 22 by member: nidi888
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Dann kann ich ja standardmäßig -2 kg rechnen, eines davon trifft immer bei mir zu 😅
18 Mar 22 by member: rhcp-girl
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15.000kcal? Das wär schön
18 Mar 22 by member: wedonttalkaboutme
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Der letzte Punkt...gaaanz knapp aaabeer neeeein. Noch nicht! Oder doch? 🤣
18 Mar 22 by member: quietscheKuh
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streich mal bei Punkt 6 eine Null weg, damit schaffe ich die Zunahme locker😕
18 Mar 22 by member: *Skorpion-Queen*
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18 Mar 22 by member: kleo128
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18 Mar 22 by member: Ramisa1
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auch Punkt 6 jedes mal 🤣🤣🤣
18 Mar 22 by member: Angela☆☆
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18 Mar 22 by member: Carol-Fit-2023
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18 Mar 22 by member: H-G.
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Ich arbeite gerade an der 6..hab schon Bauchweh und erst 2.500 kcal 🙈
18 Mar 22 by member: nidi888
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18 Mar 22 by member: christelinchen
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18 Mar 22 by member: DieDavi
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