|
Парк, ходьба 6,25 км 1 час.
#СоткаСекта 6 день
Растяжка 20 минут.
|
165.3 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 March 2022:
|
1307 kcal
|
Fat: 28.88g | Prot: 102.40g | Carb: 98.99g.
Breakfast: Майонез, Nestle Кукурузные Хлопья Gold, Активия Йогурт Питьевой, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Яйцо, Кофе. Lunch: Шато Тамань Вино Белое Сухое , Astoria Соус Манговый, Огурец (с Кожурой), Жареный Картофель, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Chateau Вино Розовое Сухое. more...
|
|
2192 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour. more...
|
losing 13.9 lb a week
|