baursak3k's Journal, 17 March 2022

170.4 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 5.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2248 kcal

Fat: 53.16g | Prot: 150.85g | Carb: 286.60g.   Breakfast: Зеленый Чай, Лента Рис Круглозерный в Пакетах для Варки. Lunch: То, Что Надо! Фасоль Красная в Собственном Соку, Говядина Постная. Dinner: Зеленый Чай, Фасоль Стручковая, Морковь на Пару, Приготовленные Грибы (без Жира), Картофель Отварной, Молодая Морковь, Морковь на Пару, Горбуша на Пару. Snacks/Other: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Савушкин Продукт Творог 1%, Яблоко Зеленое, Кофе, Ашан Апельсин, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Красная Цена Молоко 1,5%, Маккорн Попкорн Карамельный, Кофе, Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. more...

1864 kcal

Activities & Exercise: прогулка - 2 hours, РСК - 22 hours. more...