|
Arkadaşlar merhaba. Size sormak istediğim bişey var. Ben çok fazla abur cubur tüketen biriyim. Pizza, burger, paketli gıdaların hepsini gün içinde çok yiyiyorum. Ama bunların yanında gün içinde sağlıklı şeyler de yiyiyorum. Meyve sebze falan hergün bolca yiyiyorum. Gün içinde çok hareketliyim. En az 15.000 adım atıyorum. Haftada 3 gün ağırlık 4 gün cardio yapıyorum. Kilom hep sabit. Ama sağlığımda bir sorun olur mu onu merak ediyorum. Bilgisi olan varsa yazabir mi?
Diet Calendar Entry for 15 March 2022:
|
1875 kcal
|
Fat: 91.29g | Prot: 38.99g | Carb: 227.43g.
Breakfast: Muz, Namet Hindi Füme, Migros Süzme Peynir, Milka Darkmilk Ahududu Parçacıklı, Çikolata. Lunch: Banvit Piliç Nugget, Lavalia Tam Buğdaylı Lavaş. Dinner: Ülker Coco Star, Ülker Hanımeller Çokodamla, Milka Milkinis, Ülker Biskrem. more...
|
|