Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2022
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179.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 179.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 March 2022:
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2453 kcal
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Fat: 80.79g | Prot: 108.01g | Carb: 323.08g.
Breakfast: Choco Zero Cioccolato al Pistacchio, Lavazza Caffè Ginseng, Esselunga Orzo Solubile, Fragole, Selex Bastoncini di Crusca, Foodspring Whey Protein, Caffè Espresso, Sciroppo d'acero, Pasquier Pancakes, Conad Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Sapori di Mare Filetto di Orata al Naturale, Dalla Costa Fusilli al Pomodoro e Origano, Arance, Caffè Espresso, Olio Extra Vergine di Oliva, Orogel Spinaci. Dinner: Conad Piacersi Minestrone Leggero, Cacao Amaro in Polvere, Muller Dessert Proteico Vaniglia , Pane Bianco, Conad Salmone Affumicato, Olio Extra Vergine di Oliva, Arance. Snacks/Other: Mela, Conad Piacersi Yogurt Bianco Magro (125g), Pane Integrale al 100%, Caffè Espresso, Ecor Mix di Frutta con Uvetta Anacardi e Mandorle, Brezzo Miele . more...
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losing 1.5 lb a week
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