Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2022
|
198.4 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 March 2022:
|
1534 kcal
|
Fat: 49.55g | Prot: 117.10g | Carb: 146.66g.
Breakfast: Lidl Kaurasydän, Maitokahvi, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Pirkka Tomaatti, Keiju Keiju 3 Öljyä, Saarioinen Pippurikalkkuna. Lunch: K-Menu Rasvaton Raejuusto, Pirkka Makea Suippopaprika, Pirkka Miniluumutomaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Apetit Aurinkokasvikset, Kanafilee, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Maitokahvi. Dinner: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Sallan jauhelihakeitto. Snacks/Other: Banaanit, Mustikka, Ingman Pehmeä Rahka, Keitetty Kananmuna, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Riisikakku, Keiju Keiju 3 Öljyä, Valio Polar Kevyt 10, Pirkka Makea Suippopaprika, Mustikka, Mansikat, Ingman Pehmeä Rahka. more...
|
|
2614 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 7 minutes, Resting - 14 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SMV1978's weight history
|