Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2022
|
168.0 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 March 2022:
|
1485 kcal
|
Fat: 47.79g | Prot: 138.54g | Carb: 122.34g.
Breakfast: Alpro Soya Банановое Соевое Молоко , С.Пудовъ Мука Рисовая, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Укроп, Яйцо, Савушкин Хуторок Творог 5%. Lunch: Укроп, Петрушка, Сэн Сой Соевый Соус, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, Lactica Йогурт Греческий 4%, Капуста Белокочанная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Морковь, Куриное Филе. Dinner: Киви, Коптильный Двор Крыло Варено-Копченое, Петрушка, Укроп, Капуста Белокочанная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Вареное Яйцо. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anna.tsimbaey's weight history
|