Popiitt's Journal, 14 March 2022

Pilates reformer cuenta como ejercicio de musculación?

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Comments 
Y no realmente. O casi, pero de muy baja intensidad. O sea sí, cuenta. Pero cuando se dice musculación supone niveles de esfuerzo que tarde o temprano en pilates no se pueden lograr. Cuenta más como trabajo de rehabilitación  
14 Mar 22 by member: El Titán Encadenado
Y estará bien hacer 2 veces a la semana pilates y 2 veces a la semana hacer algo con pesas? (desconozco totalmente) 
16 Mar 22 by member: Popiitt
Cómo todo depende. Considerando que son tan distintos yo considero que sí. El día de pesas sería el día más "pesado" y pilates una combinación de ejercicio y movilidad. Intercalando un día y un día puede resultarte cómodo. 
16 Mar 22 by member: El Titán Encadenado
Genial Titan! gracias por responder ☺️ 
16 Mar 22 by member: Popiitt
Yo ahora estoy haciendo 3 veces a la semana pilates y dos gym (por ahora más que nada ejercicios para fortalecer la zona media, me estoy reincorporado porque estuve con lumbalgia hace un par de meses) . El mes que viene planeo hacer al revés , 3 de gym. No se si estará bien. 
16 Mar 22 by member: cande73

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