Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2014
|
147.0 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 November 2014:
|
1463 kcal
|
Fat: 52.14g | Prot: 96.97g | Carb: 154.34g.
Breakfast: Гранат, Lindt Горький Шоколад 85%, Сушеный Инжир, Белый Город Молоко 2.5%, Мистраль Гречка. Lunch: Мёд, Пирожное Корзиночка, Активия Йогурт Натуральный, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Dinner: Активия Йогурт Натуральный, Котлеты из индейки, Авокадо, Vici Креветки Очищенные. more...
|
|
1925 kcal
|
Activities & Exercise:
Степ силовой - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
penelopa1980's weight history
|