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Buenos para esta semana creo que he bajado un poco. Tomé varias medidas y variaron 64 kg a 66,7 kg aproximadamente 147 lbs -> Meta es llegar a 139 lbs y bajar a 75 cm la cintura, por ahora voy en 79,5 --> 80 cm .... Vamos por un verano sin POLERA.
Animo a todos para cumplir sus metas.
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143.3 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 November 2014:
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3550 kcal
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Fat: 183.74g | Prot: 84.66g | Carb: 396.95g.
Breakfast: Queso Parmesano (Rallado), Zanahoria, Huevo (Entero), Quaker Avena Instantánea, Cebollas, Piña, Clara de Huevo, Café, Soprole Leche Cultivada Next, Semillas Secas de Chía, Loncoleche Leche sin Lactosa Descremada. Lunch: Sopa de Arroz con Pollo, Tarta de Acelga, Pepino (Pelado), Tomates, Cebollas, Lechuga, Jumbo Trutro Largo de Pollo, Zanahoria. Dinner: Lay's Chorrillana. Snacks/Other: Costa Frac Chocolate, McKay Kuky Clásica, Manzana. more...
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steady weight
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