|
Один год. Фото слева после родов прошло 11 месяцев, перед походом в зал. Оба фото сделаны в расслабленном состоянии тела.
Diet Calendar Entries for 13 March 2022:
|
1047 kcal
|
Fat: 43.19g | Prot: 100.47g | Carb: 62.47g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Замороженная Вишня, Простоквашино Сметана 15%, Сырники с Рисовой Мукой, Холодный Кофе со Сливками, Bombbar Топпинг Клубника. Lunch: Global Village Фасоль Красная в Томатном Соусе, Куриное Филе Вареное, Квашеная Капуста, Тушеные Овощи, Сыр Гауда, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Зерница Хлебцы Столовые, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Простоквашино Сметана 15%, Суп из Говядины. Snacks/Other: Сывороточный Протеин, Красная Цена Молоко 1,5%. more...
|
|
 Comments
Такой чёткий пресс)) У вас и на первом фото видно немного мышцы пресса
13 Mar 22 by member: Irba9
|
Irba9 мыщы пресса у меня начали проглядываться уже после двух месяцев после родов 🙈
13 Mar 22 by member: Iron_mother_
|
когда начали заниматься после родов ?
13 Mar 22 by member: NTatyanaV
|
Потихоньку через 2-3 месяца
13 Mar 22 by member: Iron_mother_
|
С чего начинали? Чем можно заниматься через 2-3 мес после родов?
13 Mar 22 by member: Chispachispa
|
Зарядка, гимнастика. Через 4 месяца я возобновила бег
13 Mar 22 by member: Iron_mother_
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Iron_mother_'s weight history
|