Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2022
|
139.3 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 March 2022:
|
1345 kcal
|
Fat: 57.68g | Prot: 106.03g | Carb: 106.51g.
Breakfast: Молочные Горки Творог 5%, Самокат Замороженная Вишня, Лента Яблоко, Магнит Банан, Danone Йогурт Натуральный с Клубникой. Lunch: ВкусВилл Хлебцы Воздушные с Зеленью, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Ашан Шампиньоны Целые, Кальмар Отварной. Dinner: Альпен Гольд Белый Пористый Шоколад, Альпен Гольд Молочный Шоколад Кокос, Инжир и Соленый Крекер, Global Village Авокадо ХААС, Вкусвилл Филе Грудки Куриной Отварное, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Сметана 15%. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tanya_d95's weight history
|