Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2022
|
140.9 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 30.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 March 2022:
|
1001 kcal
|
Fat: 45.39g | Prot: 25.65g | Carb: 136.28g.
Lunch: Ceviz, Lor Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Dinner: Mevsim Salata, Tam Buğday Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tatlı Salatalık Turşusu, Bulgur (Pişmiş), Patlıcan Yemeği. Snacks/Other: Yaban Mersini, Ceviz, Nescafe 3 Ü 1 Arada. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
çiğdem66's weight history
|