|
Взвесилась уже после завтрака. Диапазон веса за неделю: 59.2-60.0. КД
Уже сложно становится определить - я все ещё худею или вышла на поддержку 😄🙈
За последние полгода вес начал снижаться одним скачком раз в 1.5-2 месяца, обратно потом не возвращается больше. Вот и жду следующего «падения»)
Но удерживать вес 59кг гораздо приятнее, чем 70-80кг😄 поэтому я совсем уже и не огорчаюсь такому медленному снижению веса))
|
131.0 lb
Lost so far: 47.6 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 March 2022:
|
1690 kcal
|
Fat: 58.09g | Prot: 117.20g | Carb: 176.55g.
Breakfast: ВкусВилл Творожная Запеканка. Lunch: Вкусвилл Безе-Фитнес Кокос, ВкусВилл Сулугуни, Белебеевский Сыр 45%, Геркулес Хлеб Зерновой. Dinner: ВкусВилл Пастила с Клюквой, Кабачок, Лук, Рис Отварной, ВкусВилл Фарш «Особый» из Индейки, Морковь, ВкусВилл Сухари Панировочные с Отрубями, Мандарины, Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Вкусвилл Морковь по-Корейски, ВкусВилл Кукуруза, Вкусвилл Фасоль Красная Натуральная. more...
|
losing 0.4 lb a week
|