Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2022
|
135.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 March 2022:
|
1435 kcal
|
Fat: 58.33g | Prot: 73.42g | Carb: 157.07g.
Breakfast: Блины на Молоке, Чай, Белый Хлеб, Балтийский берег Семга Слабосоленая. Lunch: Ударница Мармелад со Вкусом Малины, Яшкино Печенье Сдобное Апельсин , Чай, Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Меридиан Коктейль из Морепродуктов , Ашан Салат Микс, Куриная Грудка Отварная, Овощное Рагу. Dinner: Чай, Карусель Картофель Жареный из Отварного, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный в Молочном Шоколаде , Простоквашино Сметана 15%, Окраина Колбаса Сырокопченая Полусухая, Рыбные Котлеты. Snacks/Other: Финик, Чай, Победа Трюфели Шоколадные без Добавления Сахара, Яшкино Печенье Сдобное Апельсин . more...
|
|
291 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Apple Health - 23 hours and 15 minutes. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ozyou's weight history
|