~SongMiu~'s Journal, 09 March 2022

114.6 lb Lost so far: 9.5 lb.    Still to go: 15.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

684 kcal

Fat: 24.98g | Prot: 65.36g | Carb: 46.81g.   Breakfast: Alpen Gold Молочный Шоколад с Клубнично-Йогуртовой Начинкой, Mr. Ricco Соус Барбекю, Картошка Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена). Lunch: Janarat Овощная Смесь Жареная, Дядя Ваня Огурцы Маринованные. Dinner: Натурово Вареная Морковь, Куриное Филе Вареное, Дома Куриный Бульон из Грудки. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 1%, Essen Конфеты For The Queen. more...

1376 kcal

Activities & Exercise: Cardio - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...