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382 Kcal Black-Bean-Pasta-Würfel 😋🤪 in der gelben Schicht ist die Pasta mit Tomaten usw., dazwischen Spinat mit Quark und Ei, plus oben eine Scheibe Gauda.
Diet Calendar Entry for 08 March 2022:
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1317 kcal
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Fat: 34.91g | Prot: 101.99g | Carb: 142.26g.
Breakfast: Esko Kochkäse mit Kümmel, Sockeye Wildlachs, BioBio Kasseler Lachsbraten Natur, Primello Frischkäse Schnittlauch, Aurora Weizenmehl Type 550. Lunch: Türkische Linsensuppe. Dinner: Ei, Parmesan (Gerieben), Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Gutes Land Gouda , Aurora Weizenmehl Type 550, Milbona Quark Magerstufe, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Just Taste Bio Black Bean Spaghetti, Cucina Balsamico Creme, Tomaten, Rucola . more...
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 Comments
08 Mar 22 by member: seppi422
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OMG...Du bist ein Mega Koch🏆🏆🏆🏆🏆😊😋👌🏻
08 Mar 22 by member: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Danke 😊😊😊 Kochen ist für mich (meistens) pure Entspannung und zumindest an Kreativität mangelt es nicht.
08 Mar 22 by member: karsten.degen
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08 Mar 22 by member: LadyNice☆
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08 Mar 22 by member: J-187
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what 🤔😮 Was hast du da gemacht 😂 es sieht sehr gut aus , aber was hast du da gemacht 😂
Wie hast du diese schwarzen Nudeln denn zu was gelben gebracht 😅
09 Mar 22 by member: myna13
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Die Nudeln selber waren schon noch schwarz 😂 die Soßen haben sich vermischt und wohl die Farbe gebastelt… 🤷♂️
09 Mar 22 by member: karsten.degen
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09 Mar 22 by member: lisalusie
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09 Mar 22 by member: myna13
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Du haust ja wieder Sachen raus 👌
09 Mar 22 by member: Bunte Teller
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Oooh 🥰🤩🤤! Gibt's dazu auch ein Rezept?
09 Mar 22 by member: DieDavi
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Rezept wird schwierig, hatte ein Bild im Kopf und das versucht umzusetzen…
Ich versuche da mal was zusammen zu bekommen.
09 Mar 22 by member: karsten.degen
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09 Mar 22 by member: elde03
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09 Mar 22 by member: sassi.68
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Tomatensoße nach Geschmack kochen.
Spinat (ich hatte 200g) kochen.
Magerquark mit Ei und etwas Mehl zu einem dickflüssigen
Soßen-Teig anrühren und mit dem abgekühlten Spinat verrühren… so halb/halb.
Nudel kochen und mit Tomatensoße verrühren.
Eckige oder Runde Servierformen hatte ich benutzt und damit eine Scheibe Gauda ausgestochen und darin geschichtet.
Spinat etwas Parmesan, Nudeln mit Tomatensoße, Spinat mit P, Nudeln, Spinat und Scheibe Gauda. Die Form war bis Oberkante voll.
Für 18 Minuten bei 200 Grad.
09 Mar 22 by member: karsten.degen
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Ich werde das definitiv nochmal machen, aber dann mit „Echten“ Spaghetti.
Geschmack und Konsistenz von Black-Bean war OK aber da bin ich für die Zukunft lieber wieder bei Pasta.
Die Black-Bean sehe ich für mich eher, kleingebröselt in irgendeinem Vegetarischen Curry, wo sie nicht weiter auffallen aber ordentlich Eiweiß liefern.
09 Mar 22 by member: karsten.degen
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oh das ließt sich sehr lecker 😋
09 Mar 22 by member: myna13
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Vielen Dank 🥰🙏👍! Werde jetzt gleich mal Servierformen kaufen 😁
09 Mar 22 by member: DieDavi
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Die kann man ja eh immer gebrauchen 👍😂
09 Mar 22 by member: karsten.degen
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