Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2022
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194.7 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 29.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 March 2022:
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1052 kcal
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Fat: 37.81g | Prot: 34.42g | Carb: 149.54g.
Breakfast: Aveia em Flocos, Mamão, Café com Leite e Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Integral. Lunch: Farofa, Couve Refogada, Abobrinha, Arroz Branco (Cozido), Pepino (Descascado), Salada Vinagrete, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Dinner: Café com Leite e Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca. Snacks/Other: Goiaba, Banana Prata. more...
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losing 9.3 lb a week
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