|
Вот шатаюсь по парку почти 3 часа, потом прихожу домой, смотрю на результаты в шагомере и думаю: «я могу уничтожить все свои труды прямо сейчас, за 40 секунд, просто съев шоколадку». Делать это я не буду, просто бесит, как хрупки результаты моих трудов.
Diet Calendar Entries for 07 March 2022:
|
1236 kcal
|
Fat: 42.72g | Prot: 61.40g | Carb: 153.65g.
Breakfast: Nesquik Шоколадные Шарики, Село Зеленое Молоко 2,5%, Мой кофе в большой чашке. Lunch: Milka Bonibon, Болгарский Перец. Dinner: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Barilla Макароны Бантики Отварные, Курица в листочках. more...
|
|
1792 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 44 minutes, Cooking - 50 minutes, Resting - 12 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
17к - очень круто, меня хватает только на 7к шагов, потом очень скучно становится :(
07 Mar 22 by member: yj5ywwhbnb
|
Ну, я слушаю стендапы, подкасты, аудиокниги, это помогает. Ещё хорошо выстроить себе длинный маршрут, с которого нельзя уйти
08 Mar 22 by member: N.Shy_
|
Спасибо большое за совет! Буду пробовать!) Я слушаю музыку и в основном наворачиваю круги в ближайшем небольшом парке, за 40 мин - час набирается где-то 7к шагов, дальше мне становится уже очень скучно и я бреду домой. Хочется делать больше шагов)
08 Mar 22 by member: yj5ywwhbnb
|
Да, я столько же примерно хожу. На самом деле очень жалко потом наедать. А чтобы веселей ходилось, слушаю аудиокниги.
08 Mar 22 by member: Анна Веселова
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
N.Shy_'s weight history
|