Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2022
|
154.3 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 March 2022:
|
2218 kcal
|
Fat: 99.68g | Prot: 112.07g | Carb: 221.97g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Магнит Яблоко, Сыродел Сыр Адыгейский, Веселый Молочник Сметана 15%, Окинский Яйцо Куриное, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес". Lunch: Ростагроэкспорт Сырок 20%, Ростагроэкспорт Десерт Творожный "Семь Тайн Вкуса" с Вареной Сгущенкой, Макфа Цельнозерновые Макароны, Капуста Белокочанная, Павловская Курочка Фарш Домашний, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Dinner: Дикси Мандарины, Творог 5%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская. Snacks/Other: Блинни Бон Блины Постные. more...
|
|
2648 kcal
|
Activities & Exercise:
Reading - 3 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 2 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
blansch13's weight history
|