Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2022
|
152.6 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 March 2022:
|
1342 kcal
|
Fat: 59.63g | Prot: 60.38g | Carb: 143.15g.
Breakfast: Хохланд Сыр Креметте, Хлебодар Хлеб Гурман, Фрима Сухие Сливки, Быстров Каша Овсяная с Клубникой, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Русское Море Горбуша Запеченная , Лента Яблоко Семеренко, Изюм (без Косточек), Хохланд Сыр Креметте, Хлебодар Хлеб Гурман, Капуста Тушеная. Dinner: Лента Яблоко Семеренко, Махеевъ Джем Вишневый, Изюм (без Косточек), Яйцо Куриное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сухие Сливки. more...
|
|
2133 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
svkrish's weight history
|