Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2022
|
126.5 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 March 2022:
|
1617 kcal
|
Fat: 58.86g | Prot: 97.72g | Carb: 175.29g.
Breakfast: Pilos Mleko 1,5%, Miód, Bakalland Słonecznik Łuskany, Nasiona Siemienia Lnianego, Sante Siemię Lniane Złote Odtłuszczone Mielone, Sante Otręby Pszenne , Płatki Owsiane. Lunch: Herbapol Dżem Czereśniowy, Masło Orzechowe, Chleb Pszenno-Żytni. Dinner: Jutrzenka Familijne Wafle o Smaku Kakaowym, Zupa Gulaszowa. Snacks/Other: Serenada Radamer Wędzony , Czerwona Papryka, Sałata, Biała Rzodkiew, Tarczyński Kabanosy Rośl-Inne bez Kęsa Mięsa, Jajecznica, Biedronka Bułka Grahamka, Na Maxa Popcorn Solony do Mikrofalówki, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy, Pano Pieczywo Chrupkie Żytnie. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
 Comments
06 Mar 22 by member: WALDEK74
|
123Gold, Waldek, dzięki! 😁
06 Mar 22 by member: AoiChan.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AoiChan.'s weight history
|