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hatte gestern 2300kcal und 85f 211kh 165ew und 1std fitness und 20min fahrradfahren mit kinderanhänger. hab gewichte erhöhen können und hatte gut power 😁 gewicht ok, mal sehen wieviel nur wasser ist (über)morgen.
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165.1 lb
Lost so far: 64.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 March 2022:
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1432 kcal
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Fat: 74.02g | Prot: 128.96g | Carb: 61.18g.
Breakfast: Grüne Oliven, Lovilio Mozzarella Light, Azura Miniromatomaten, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Daily Kitchen Hähnchen Kebab, Eigelb. Lunch: WellMix 40% Protein Riegel Cookies & Cream. Dinner: Rapsöl, Freshona Kaisergemüse, Landjunker Putenschenkel Ganz. Snacks/Other: Callowfit The Chocolate Sauce, Callowfit Salty-Caramel, Erdbeeren. more...
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gaining 9.3 lb a week
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