profitnesteams's Journal, 05 March 2022

3 aylık bulk döneminden sonra 3 aylık denifasyon dönemindeki sevap ve günahlarımız. 2 aylık bir süre kaldı. hedef kas kütlesinde minimum, yağ kütlesinde maksimum kayıp. bel 77-78 cm olana kadar (%8-9 yağ oranına tekabül ediyor) devam.