Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2022
|
216.1 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 March 2022:
|
2519 kcal
|
Fat: 81.68g | Prot: 153.58g | Carb: 293.01g.
Breakfast: Ваш Хлеб Печенье Затяжное Мультизерновое Солнечный Завтрак, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Фруате Йогурт с Черникой и Ежевикой , Геркулес Монастырский. Lunch: Рис, Наша Птичка Куриное Филе. Dinner: Пиканта Икра из Кабачков, Рис, Наша Птичка Куриное Филе, Слобода Майонез Оливковый 67%. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Mutant Сывороточный Протеин, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл. more...
|
losing 20.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nosfearatus's weight history
|