Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2022
|
108.2 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 March 2022:
|
1286 kcal
|
Fat: 34.63g | Prot: 115.04g | Carb: 124.29g.
Breakfast: Намажь Орех Урбеч Орехи Кешью , Aplab Миндальная Паста, Василева Слобода Жмых Льняной Пищевой, Teabreeze Сироп из Топинамбура Натуральный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пискаревский Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Сырники с псиллиумом и льняным жмыхом. Lunch: Блины, Шампиньоны, Индилайт Филе Грудки Индейки, Sen Soy Яичная Лапша. Dinner: Рот Фронт Карамель Барбарис, Сметана 15%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Disas Икра Форели Красная, Паштет из нута и грецких орехов, Pretto Сыр Рикотта, Аладушкин Багет Зерновой, Bootybar Протеиновый Батончик Бейлис и Бразильский Орех. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
reglanchik's weight history
|