Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2022
|
177.5 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 March 2022:
|
1578 kcal
|
Fat: 61.71g | Prot: 90.82g | Carb: 163.87g.
Breakfast: Икра Минтая, Омлет с Молоком. Lunch: Блины с Творогом, Обычные Блины, Мёд, SPAR Овощи на Пару, Рыба на Пару. Dinner: Элика Вареники Знатные с Картофелем, Вареники с Картошкой, Батон, Рыбные Котлеты, Слобода Майонез, Куриные Голени с Кожей, Гречка Отварная. Snacks/Other: Сыр Гауда, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Яблоко. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
t.keller75's weight history
|