|
resumen del dia, 1 sola comida 😁😁
Diet Calendar Entries for 03 March 2022:
|
1830 kcal
|
Fat: 63.01g | Prot: 183.06g | Carb: 139.26g.
Breakfast: La Paulina Queso Port Salut Light, Soja Texturizada, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa, Empanada, Cocido, Asada a la Parrilla), Molino Cañuelas Aceite de Girasol Alto Oleico, Pimientos Amarillos Dulces, Espinacas, Cebollas, Ajo. Lunch: SPX Nutrition Whey Cutter Pure Protein, Cascara de Naranja, Royal Gelatina sin Sabor, Naranjas Ombligonas, Vinagre, Dietetica Tomy Harina de Arveja, King Cacao Cacao Amargo en Polvo, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Huevo. Dinner: Savora Savora, Tomates Cherry, Rúcula, Perejil, Cebollas, Zanahoria, Col de China (Bok-Choy, Pak-Choi), Repollo Verde. more...
|
|
1183 kcal
|
Activities & Exercise:
mancuernas - 1 hour, Samsung Health - 23 hours. more...
|
|
 Comments
que es? no entiendo comiste todas las comidas del día en una? hay una con pasta de maní?
03 Mar 22 by member: lalupit
|
Si comi una sola vez en él dia, es un scoop de proteína con un poquito de leche para hacer tipo ddl...!
03 Mar 22 by member: darwin14
|
OMAD se llama al tipo de alimentacion de 1 comida al dia, no se si fue casualidad o intencional ja
04 Mar 22 by member: LucasOscar
|
04 Mar 22 by member: monicakim23777
|
Se llama asi OMAD igual no suelo hacerlo siempre, pero si suelo comer 2 veces al dia generalmente. En realidad hago ayuno intermitente de 18/6.
04 Mar 22 by member: darwin14
|
Muy bien! Al parecer todos los estudios recientes indican que es la mejor forma de alimentación para la salud y longevidad
04 Mar 22 by member: Charlie-O
|
Interesante yo siempre veo tus publicaciones con mucha comida pero siempre estaba con la duda de preguntar jeje., Tu cuerpo ya se acostumbro a esta nueva forma de alimentarte?, hace cuánto lo venís haciendo ?, durante el día no te dan ganas de comer otra cosa?, muchas preguntar pero me interesa conocer e informarme
04 Mar 22 by member: andres_ss
|
OMAD es masomenos ayuno 23-1, tiene los beneficios del ayuno, para musculacion sigue siendo mejor repartir la prote al menos 3-4 veces en el dia
04 Mar 22 by member: LucasOscar
|
Claro lucas esa era mi duda también, en el caso de hacer musculación como rendiría el cuerpo
04 Mar 22 by member: andres_ss
|
Para musculacion la cantidad de proteina repartida en el dia mejora considerablemente a partir de 2 hasta las 4 ingestas, ya 5 es muy muy muy minima la diferencia, por lo que dicen que 4 esta bien. Eso no significa que con OMAD no puedas hacer musculacion pero no es lo ideal, tal vez para el que no es pro no haya tanta diferencia, tanto no se, si por ahi por practicidad o porque queres cortar un poco mientras te entrenas te sirve OMAD podes hacerlo supongo.
04 Mar 22 by member: LucasOscar
|
Gracias lucas por aclararme el tema, siempre ayudan mucho tus opiniones 👏🏾💪
04 Mar 22 by member: andres_ss
|
cuanto tardas en comer todo eso? te agarra hambre despues? cuantas kcal son en total?
07 Mar 22 by member: canobenitez
|
Tardo unos 45 minutos, ese día fueron unas 2000calorias, después de hay no me da hambre siempre y cuando no coma azucar jajajajajaja 🤣🤣
07 Mar 22 by member: darwin14
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
darwin14's weight history
|