Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2014
|
166.2 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 November 2014:
|
1884 kcal
|
Fat: 93.34g | Prot: 75.04g | Carb: 207.77g.
Breakfast: Sütaş Kaşar Peyniri, Yeşil Zeytin, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Badem, Fındık, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Lunch: Fındık, Elma, Elma, Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Enginar. Dinner: Beyaz Mantar (Tavada Kızartılmış), Beyaz Mantar (Tavada Kızartılmış), Bulgur Pilavı, Soslu Köfte (Karışım). Snacks/Other: Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış), Küp Şeker, Magnum Mini Classic, Eti Karam Bitter. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
idealnermin's weight history
|