Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2022
|
253.1 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 March 2022:
|
3670 kcal
|
Fat: 181.41g | Prot: 110.61g | Carb: 392.83g.
Breakfast: Ударница Мармелад, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Сахалин Рыба Икра Горбуши, Овсяная Каша на Воде, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо, Скоморохи Торт Птичье Молоко. Lunch: Nesquik Какао-Порошок, Домик в деревне Молоко 3,5%, 2 Берега Большой Суп с Креветками и Курицей. Dinner: Мукофальк, Зеленый Чай, Цех 85 Булочка Шу, Скоморохи Торт Птичье Молоко, Ряба Майонез Оливковый, Ермолино Пельмени Элитные с Говядиной, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Окей Хлеб Ржаной Нарезанный. Snacks/Other: Шармэль Зефир Яблочный, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Натуральный Растворимый Сублимированный, Пирожок с Картошкой. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prcts's weight history
|