|
2300 +Cardio 595 5:00
|
189.6 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 March 2022:
|
2313 kcal
|
Fat: 65.36g | Prot: 190.97g | Carb: 242.39g.
Breakfast: ندى حليب قليل الدسم خالي من اللاكتوز, Egg White, فوستر كلاركس نكهة الفانيلا, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Hershey's كاكاو طبيعي غير محلى, قودي كاتشب الطماطم الطبيعي, Heinz مستردة (خردل), ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla. Lunch: Skinless Chicken Breast, Green Sweet Pepper, Butternut Winter Squash, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Bottle Gourd Bottle Gourd Vegetables, Red Onions. Dinner: Peanut Butter & Co Smooth Operator, شوفان فلندي شوفان عضوي, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Kanzi Apple. Snacks/Other: النخلة حلاوة طحينية فاخرة سادة, Time Out Chocolate Crunchy Wafer, باجة فصفص مصري مملح. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AhmedFit's weight history
|